PUEDO COMER POSTRE?

Una tímida pregunta que me hacen muchas personas que quieren rebajar.

Es que hay que someterse a una dieta estricta y nada de postre y todo es desabrido!!!! Eso me dijeron.

Tu comes postre? -Me preguntan-

Pues Si, yo como postre!
No, no como desabrido!

Yo como a punto de sal como buena Dominicana, y el postre no lo dejo por nadie, es mas siempre he dicho que si por dejar de comer era que podía rebajar, yo nunca rebajaría, pues no le paso hambre a nadie.

El problema es: cuando te comes el postre?

El postre es azúcar, el azúcar es calorías, y las calorías se almacenan si tu cuerpo no las usa y donde se almacena? en donde les sea mas fácil: la parte media del cuerpo.

Moderarme en cuando y a que hora fue lo que hice, hacer un cambio de hábitos: 1 solo postrecito al día, preferiblemente en la comida nunca en la cena, pida  una porción y dele la mitad a su acompañante, porque coma un poco menos no quiere decir que no lo disfrute, cómalo despacio y saboree cada bocado, ya sea que le guste el chocolate o el trigo con leche, tómese su tiempo para degustarlo.

Ande sin remordimientos, coma su postre pero recuerde que debe:

* Tomar 8 vasos de agua al día.
* Hacer por lo menos 5 comidas.
* 30 minutos de ejercicio todos los días.
* Comer 2-3 porciones de fruta al día.
* Comer 2-3 porciones de vegetales crudos al día.
* Prepara tu menu antes de ir al mercado.

Comience a cambiar sus hábitos:
http://dpetitlarot.blogspot.com/2013/09/cambia-tus-habitos-de-forma-sutil.html
http://dpetitlarot.blogspot.com/2013/09/cambia-tus-habitos-de-forma-sutil-ii.html

Espero me dejes saber como te va!