Tal cual como que la lluvia no moja me
quisieron insinuar que la harina no engorda,
no te suma libras y no interfiere con la subida del azúcar, me propuse
hacer un experimento en mi propio cuerpecito para hacerle ver a esa persona que
lo que uno como infiere directa y proporcionalmente en el peso, en la salud y
el estado de ánimo.
Me pase 1 mes consumiendo las anheladas harinas, como acostumbra hacer mi amiga que dicho sea de paso nunca ha podido rebajar
ni una libra, según ella por culpa de su metabolismo lento y su falta de ánimo.
Un mes con su “dieta” y estilo de vida,
adivinen que paso; hoy me pese y para su sorpresa (yo sabia lo que pasaría) aumente 7.5 lb!!!!!!Cuando supuestamente ella comía “muy
bien” y que las harinas que consumía en las pastas, panes, pasteles, etc. no eran
la razón de su peso. Oh mi Gasssssssssss, todavía decía que no eran la razón!!!
Les comento
un día de su dieta para que no la
repitan:
Desayuno:
Café con
leche endulzado
Pan tostado
Merienda:
No hacia
Comida
2:00pm:
Un plato de
pasta acompañada con pan o arroz con moña, habichuela y carne, si aparece un chin de vegetales hervidos.
Jugo embasado
o refresco
Como postre
tomaba un quesillo, pastel o helado con pastel
Merienda:
No hacia
Cena 8:30pm:
Papa en puré
con mantequilla o 2 panes tostados
Una batida con leche
Una batida con leche
Queso o
tuna en latada
Postre
Nota: si le llevaban algo más a la casa se lo comía
aun habiendo cenado.
Consumo de
agua: 1-3 vasos al día.
Miremos de qué se queja:
- Dolor de cabeza
- Dolor de estomago
- Pesades al comer
- Mala digestión
- No va regularmente al baño y sufre constipación
- Poca energía
- Bajo lívido
El cuerpo es un conjunto de órgano que necesita que lo
alimenten y por ende ella no lo esta alimentando solo esta sobreviviendo y por
eso tiene estas carencias físicas.
Ahora tengo un mes para demostrarle a mi amiga
como se alimenta el cuerpo al mismo tiempo que bajas naturalmente de peso.
Ya les contare como me fue con ella y además yo tengo que bajar las 7.5 lb que gane gracias a su mala dieta.
Continua con el reto 3:
4 Semana 50 minutos de ejercicio 3 días a la semana
Continua con el reto 2:
2 Semana 30 minutos de ejercicio 2-3 días a la semana.
Continua con el reto 1:
2 Semana MAS incluyendo en tu vida: Mucha Agua, Té, Frutas y Menos Azúcar Refinadas.
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